bcaa warto

Witam, Dziś po treningu w szatni dowiedziałem się, że bcaa zawiera 3 aminokwasy(to akurat wiedziałem ;p ), ale że są to takie aminokwasy, których nie przyswoimy z niczego innego prócz BCAA(tego właśnie nie wiedziałem). Do tej pory po treningu jadłem banana i 5min później piłem białko i gościu mi powiedział, że białko warto zastapić bcaa a białko [...]

Wybierz Ultimate amino 2000 loub jakies inne serwatkowe.Moga byc sni-tanie i sporo ich jest. Z bcaa Hi tec, trec. To doiśc droga forma białka wiec zastanów się czy warto. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

[...] - zapij ja gazowanym napojem typu redbul i powinna być rakieta. Postaraj się o dobre witaminy - obecnie Adam z Now jest chyba najlepsza ofertą (po animalpaku) spróbuj tez bcaa naprawde potrafią pomóc, trzeba tylko brać odpowiednie ilości, jak kasa jest to cuda typu grow factor . ofc nie mozna zaniedbać diety bez odpowiedniego poziomu glikogenu [...]

z czym poąłćzyć ? np z bcaa lub białkiem i guaraną przed treningiem? Po równierz warto?

[...] robienia aero po silowym ktore ma na calu szybkie palenie fatu z powodu wypalenia glikogenu w czasie treningu silowego. lepszym rozwiazanie wydaje mi sie byc danie gluty, bcaa wit C miedzy a wegli z bialkiem po aero. szczur na naszym amatorskim poziomie chyba nie warto sobie zawracac glowy takimi szczegolami tylko tyrac ciezko trzeba a co ma [...]

BCAA weź olimp mega caps 300 +60 gratis, jest teraz za 87 zł Pozbieraj na coś lepszego typu Scorch, bo warto

Zabaka BCAA- jest wskazane dla osob ktore cwicza:) wiec jezeli jestes aktywna to nie ma problemu,zawsze warto zaaplikowac dawke aminokwasow rozgalezionych, kiedy jestesmy po wyczerpujacym treningu i wystepuja niedobory co do weglowodanow-ryz,kasza,makaron razowy, ew pumpernikiel

colin2000 - skoro biegasz na 10 - 15 km, to nie potrzebujesz żadnych sterydów anabolicznych. Co innego gdybyś był profesjonalnym kulturystą, trójboistą, dwuboistą, fighterem MMA, sprinterem. Nie potrzebujesz koksów, bo jesteś biegaczem długodystansowym. Jak już chcesz coś co podniesie twój poziom testosteronu, to zaglądnij do tego tematu: [...]

no no 2 godziny to ambitnie ;) -znawcy sztuki internetowej gadają ,że po siłówce przed aero warto brac bcaa-bo mięso leci w dół

Tak nitrobolon ale chyba przyjdzie mi jeszcze dokupić jakąś mono duży wydatek nie jest a skoro się przyda to warto brać:) Czyli bcaa rozpuścić w wodzie i zabrać na siłownie domyślam się, że skoro ważę 70 kilo to powinienem rozpuścić (14-16) gram tzn 2 porcje naraz i pić?? A moge np pół godziny przed treningiem zmieszać nitrobolon z beta alanina i [...]

Dużo za dużo amino egzogennych ;) dodać warto Ww, nie B! Ciekawe rzeczy piszesz. Zwłaszcza w kontekście suplementacji np. BCAA i protoprochem.

ja bym białko rozłożył żeby było po równo w każdym posiłku, są teorie mówiące że przy diecie zbilansowanej, więcej niż 40 gr białka może się nie wchłonąć (rano i po treningu można ponoc więcej) Węgle rano, przed treningiem i po , wtedy są najbardziej potrzebne. Napiszę jak ja to robię, przed treningiem, (do 2 g.) jem posiłek zbilansowany z [...]

30.12.15 Środa DT Push 1 1. Przysiady 30kgx10, 50x10, 60x10, 70x10, 80x5, 60x10 - Ogień w nogach 2.Wyciskanie sztangi na płaskiej 30kgx20, 50x12, 60x10, 70x6, 80x4, 75x4, 70x5, 60x7, 50x10 3.Rozpiętki na płaskiej 14,5kgx12-10 (4serie) 4.Wyciskanie sztangielek siedząc 12kgx12, 17x7 (4serie), 12x11 5.Podciąganie sztangi do brody 25kgx15, 35x12, [...]

Warto dodać jeszcze jakieś suplementy? Może BCAA ?

Jak dla mnie, to masz sporo prochu, zostaw sobie jedną dawkę. Zamiast 5 posiłków jedz 4 ;-) Masło orzechowe wymień na normalne orzechy, w maśle zazwyczaj tona cukru i tłuszcze palmowe, masz mnóstwo nabiału (nie demonizuję go, ale warto byś uszczuplił jego ilość w swojej diecie). Węgle spokojnie wrzuć na kolację, dzięki nim regeneracja jest [...]

/SFD/2016/9/29/c745a0a8a5da4276aea3acf25801f5ef.jpgBatony białkowe to pewnego rodzaju substytut posiłku wzbogacony o większe ilości łatwoprzyswajalnego białka Są źródłem wszystkich niezbędnych składników pozwalających naszemu organizmowi funkcjonowanie na wysokich obrotach – oprócz białka, zawierają także węglowodany, tłuszcze i bardzo często [...]

Witam. Trochę odgrzebuję temat... Mam takie pytanie... jestem teraz na cyklu BetaBolic i chciałbym połączyć to z przedtreningówką A.M.G. Czy nie za dużo będzie kreatyny bo w BB jest 3300 mg na porcję a w AMG 4000mg w porcji ? Czy może w dniu treningowym nie brać BB ? To samo z BCAAs - w AMG jest 8000 mg, to czy warto zwykłe BCAA brać jeszcze po [...]

[...] w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów m.in. [...]

Wybór przy zakupie suplementów często bywa trudny i przysparza nam sporo problemów. Ma to miejsce szczególnie wśród osób początkujących. Nie wiemy wtedy, na co patrzeć przy zakupie suplementów. Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na najważniejsze czynniki determinujące wybór produktu. Są to między innymi: - renoma firmy, - cena, - skład, - smak, - [...]

1 czy FBW+ interwały później chodze na bieżni tak żeby mieć ta aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? jak masz już wbw i interwały to chodzenie juz zbędne jest 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? nawet 2g nie masz więc nie masz dużo 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? [...]